Bedeutung & Hintergrund

Montag nach Beginn der US-Sommerzeit

USA: National Workplace Napping Day.

Der Tag, der das schlechte Gewissen beim Mittagsschläfchen abschaffen will — mit gutem Timing.

Ins Leben gerufen wurde er 1999 vom Schlafforscher William Anthony und seiner Frau Camille. Das Datum ist mit Augenzwinkern gewählt: der Montag direkt nach der Zeitumstellung, wenn nach der geklauten Stunde ohnehin das ganze Land übermüdet ist. „Ein guter Tag, um die Bedeutung des Nickerchens zu feiern — schließlich ist jeder eine Stunde schlafärmer als sonst", so Anthony, den man auch „Napmaster" nannte.

Die Botschaft dahinter ist ernst gemeint: Ein kurzes Nickerchen von 20 Minuten ist kein Zeichen von Faulheit, sondern steigert nachweislich Konzentration, Stimmung und Leistung. Eine NASA-Studie fand heraus, dass schon ein 26-Minuten-Schläfchen die Leistung um 34 % hebt. Prominente Nickerchen-Fans wie Churchill, Napoleon oder John F. Kennedy dienen gern als Kronzeugen.